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12月22日 休养身心 又至年末，说时光匆匆已是习惯，然却又是事实，平凡快乐的日子总是让人感觉时光的短暂，这二年随着工作量的相对减少，越发地感受到休闲的日子是多么可贵，这么多年忙得连休息日都放弃的满负荷工作，换来如今可以心安理得地享受轻闲，工作、家庭，休闲的和谐让心灵平静，而平静的心更容易去体会这生活的快乐与幸福、大自然的季节更替、事物的此消彼长阴阳平衡与互换。生命在不断的感悟中体验，这一切也只有在放慢了生活节奏后才能细细去品味。
懒惰也好，蜗居也好，过着自己想要的生活方式才能让心灵轻松，可是追求完满也许是一生都不能达到的过程，今日见到一好久未曾谋面的朋友，相互的好感已有好多年，可是当四目相对时才发现，原来所有的感觉都已随时光一同离去，心底隐隐升起一阵悲凉，让人无言以对，惆怅良久，平时总是说着珍惜，似乎一切也都可以因为珍惜而留住，可是事实上却不是，斗转星移，物是人非，那些错过的永远都已经错过了，好比自己孩子的成长，不会因你工作或其他原因长期不在孩子身边，孩子就会等在那里，让你有时间了再和孩子一起度过他的童年，不会，那些孩子成长的欢笑和快乐无法再重来。所以，我们所能珍惜的也就只有当下了，对自己好一些，让生命更长久些。
无意间在朋友那里看到中里巴人写的一本《求医不如求已》书，一下子就迷上了，就冲着他说的：“我们大部分人在各个领域方面都有属于自己的天地，可是一旦生病了，就常常会束手无策，然后完全地把自己交给陌生的医生，在疾病面前，我们一下子低下了高贵的头颅，听天由命，我们很少花时间去了解我们的身体，我们不知道原来我们的身体早在发病前就给了我们预警，很多时候只要我们对身体有一点点的了解，我们就可以将身体调养好”。他说得太好了，于是当天就把那本书带回了家，仔细阅读并对照图例寻找自身的经脉穴位，并一一敲打体验，真象发现新大陆一样让自己惊喜，然而这样的一本书已经不能让自己满足了，接着就去书店找来《黄帝内经》、《不生病的智慧》等书，说实话，如果没有先看中里巴人《求医不如求已》这本书对人体经络的基础知识，象《黄帝内经》这本书就无法有兴趣能读下去的，然后再对《不生病的智慧》中的食疗有兴趣研究，短短一小段时间的体验，果然有了一些心得，我们所想要的生活，必需要有好的身体才能逐一得到，而轻松自在的身体能给我们更多的快乐和发现，身心和谐，这才是我们追求的结果。
借花献佛，把我自己觉得最简单有效并适合每一个人的保健方法呈上：（推腹法）
每晚睡前，用双手将自己的腹部从上往下推，力度在自己觉得正好受得了的时候效果最好，整个腹部全部推到，就象一把扫帚彻底清扫一遍，我每次推在一百下以外，相信一个星期后你就会有惊喜的发现，腹部的脂肪明显减少，排便轻松干净就象回到不用手纸的小时候一样，晨起不刷牙都没有感觉（当然临睡前已经刷过），清爽只有自己知道，消化明显好转，我的功效让老公现在也跟着一块推腹了，肠胃是喜欢揉压按摩的，平时其他部位很容易煅练到，但腹部的运动如仰卧起坐和绷紧双腿上抬至90度都很吃力，不是人人愿意做，且对肠胃按摩没有住腹法来得周到简单，有兴趣的朋友不妨一试。
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